肩甲骨をケアすることはメリットだらけ!

肩甲骨をケアすることはメリットだらけ!

大変久しぶりの更新となってしまいました。

どうも、デイサービスおどろきの冨士原です!

高頻度でウチのぽんぽんをブログに登場させておりますが、まさかの社内から

「ぽんぽん見ました!」

「お利口ですね!」

と声をかけていただける機会が増え、大変うれしい状況となっています(笑)

 

ということで、今回もウチのぽんぽんに出演してもらい、肩甲骨の説明を。

肩甲骨は背中に張り付くようにくっついている有名な骨ですね^^

ただ、この骨の動きが悪い方はとても多く

そして、肩甲骨の動きが悪くなることで身体に起こる弊害は多いです。

上の画像は、左上半身が表面に触れられる筋肉の解剖図。

右上半身が表面の筋肉の奥にある深層の筋肉の解剖図です。

こう見ると、肩甲骨にくっつく筋肉がとても多いのが分かりますね!

なので、大切なのは!

普段から肩甲骨周辺の筋肉をほぐしておくこと!!

ということでウチのぽんぽん登場です。

大胸筋という胸の筋肉のマッサージと、首から肩に繋がる僧帽筋という筋肉のマッサージですね^^

自分で触れる部分ですので、横になりながらやってみてくださいね!