首や肩を守り、自律神経を整える大事な筋肉「大胸筋」!

首や肩を守り、自律神経を整える大事な筋肉「大胸筋」!

こんにちは、デイサービスおどろきの冨士原です!

今日もウチのぽんぽんをモデルに筋肉の紹介をしていきます^^

 

今日ご紹介する大事な筋肉は「大胸筋」!

割と有名な筋肉なので、筋肉に興味がない方でも聞いたことがあるのではないでしょうか??

 

ということで、大胸筋は肩の内側についている上半身を代表する筋肉です!

 

実は筋肉にはそれぞれ役割があるのですが、その中でも大胸筋の状態が悪くなると肩こりや背中のハリ感、猫背や深く呼吸ができなくなるなど、大胸筋が原因の不調は特に上半身に影響しやすいです。

 

そんな時は!

大胸筋のセルフマッサージ!

・・・目が怖い(笑)

 

大胸筋の状態がよくなると、肩や背中のハリ、姿勢改善に効果大です!

呼吸もしやすくなり自律神経も整いやすいですよ^^

ぜひお試しください!